Kab Ciamis, mediasakti.id,- Radikulopati lumbal atau yang sering disebut dengan,”saraf terjepit” adalah suatu kondisi dimana terjadi penekanan atau iritasi pada akar saraf di daerah punggung bawah.
Adapun penyebab yang paling sering adalah karena trauma (jatuh, kecelakaan) atau aktivitas mengangkat beban berat sehingga menyebabkan penyempitan pada ruang tempat akar saraf berada. Ungkap dr. Irna Purnamasari Sukarya Sp.KFR, MH.Kes, AIFO Spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi, ahli ilmu fa’al olah raga, magister hukum kesehatan dan bertugas di RSUD Ciamis.Rabu,22/2/2023
Ia menjelaskan, olah raga renang adalah salah satu jenis olahraga yang dapat dilakukan sebagai terapi air (hidroterapi) pada kondisi saraf terjepit.
Renang sebagai hidroterapi dpt dianjurkan kepada penderita saraf terjepit dengan dasar sebagai berikut:
1. Dengan adanya gaya buoyancy air, pembebanan tubuh menjadi berkurang 50%-75% dibandingkan latihan di darat, sehingga dapat mengurangi sensasi nyeri di daerah tubuh yang sakit
2. Suhu air baik dingin maupun hangat dapat memberikan efek relaksasi pada otot-otot tubuh sehingga dapat meningkatkan kelenturan otot. Untuk penderita yang bisa berenang disarankan untuk renang gaya punggung
3. Hidroterapi dapat digunakan untuk melatih kekuatan otot dengan menggunakan air sebagai beban latihannya (resistance exercise)
4. Hidroterapi pada umumnya meningkatkan pengeluaran hormon endorfin, yaitu suatu substansi kimia yang diproduksi di otak, yg berfungsi utk mengurangi sensasi nyeri dan memberikan efek relaksasi yang menyenangkan
Renang sebagai hidroterapi akan memberikan efek positif bagi tubuh apabila dilakukan secara teratur 3-5 kali dalam seminggu.Terangnya*** Dods
